рекомендации для дам вы увидите на сайте http://slimwoman.ru/ , если ты ещё девченка, то заходи сюда http://tipstogirls.ru/ , здесь найдешь много чего нужного для себя , и просто сайт для каждого, кто желает вести здоровый образ жизни http://gotpower.ru/

Allahu Akbar Allahu Akbar, La ilaha ilAllah, Allahu Akbar wa laa il hamd